Scienza e salute, una passeggiata al giorno allunga la vita

Scienza e salute: per molto tempo è stato dichiarato che l’attività fisica, anche lenta ed equilibrata, rappresenta un ottimo metodo per essere in salute ed in forma e per contrastare molte malattie, tra cui diverse patologie mortali. Secondo quanto dichiarato in un recente congresso dalla Società Europea di Cardiologia, a Londra, una passeggiata al giorno, effettuata a passo veloce per almeno 25 minuti, sarebbe in grado di allungare la vita di almeno sette anni.

Scienza e saluteGli studi confermano quanto dichiarato da più parti: un esercizio fisico moderato ed un’attività sportiva adeguata possono rappresentare un metodo importante per dimezzare i rischi di morte da infarto o ictus, ma non solo. Infatti, svolgere attività fisica come una passeggiata al giorno allunga la vita e contrasta i problemi di invecchiamento, sia sotto il profilo fisico, sia sotto il profilo psicologico: a confermare la tesi è la ricerca effettuata dall’Università di Saarland su un campione di circa 70 persone di età compresa tra 30 e 60 anni. Le persone oggetto della ricerca hanno potuto notare dei miglioramenti importanti della loro salute, semplicemente svolgendo un’attività fisica più intensa del solito.

Pertanto, una passeggiata al giorno allunga la vita, contribuisce a rallentare il processo di invecchiamento, e rappresenta anche un ottimo metodo per stringere nuovi rapporti di amicizia.

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