Dieta antinfluenzale: ottimo rimedio per contrastare influenza

Dieta antinfluenzale può essere ottimo rimedio per contrastare in maniera molto semplice e naturale l’influenza

Dieta antinfluenzaleCon la stagione invernale si è chiaramente sempre più facilmente soggetti a problematiche più o meno importanti come ad esempio quella che riguarda la situazione relativa alla salute: non sempre, infatti, di riesce a contrastare in maniera importante problemi come virus e influenze, ed è per questo che molti di noi sono sempre più a rischio di contrarre, appunto, un virus che ci potrebbe abbattere con febbre e e raffreddore per qualche settimana.

Ma quale dieta è meglio intraprendere, per combattere al meglio l’influenza e per disinnescare il rischio di contrarre dei brutti virus? Anzitutto, sarebbe bene assumere cibi e sostanze capaci di regalarci un forte apporto vitaminico, come frutta e verdura di stagione. Le arance, in questo senso, forniscono già un ottimo aiuto, ma chiaramente di questi tempi, con il freddo pungente, vanno per la maggiore anche zuppe, legumi, spinaci, broccoli, carote, zucche e altro ancora.

Una buona dieta antinfluenzale, inoltre, dovrebbe anche prevedere l’assunzione di sostanze probiotiche, come lo yogurt, o certi tipi di formaggi (come il parmigiano). Una robusta colazione alla mattina, con latte, miele e marmellata, è anch’essa di grande aiuto. Da non sottovalutare, inoltre, l’assunzione di aglio, che contiene l’acillina, una sostanza particolarmente efficace anche contro le influenze.

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