Alimentazione sana: la dieta delle feste

dieta di nataleCome stare in forma durante le festività? Utilizzando la dieta più adatta. Già, perchè tra Natale e Capodanno possiamo sfruttare quei pochi giorni per tornare in forma…o per lo meno per disintossicare completamente l’organismo dagli eccessi. Ciò che conta, in realtà, è veramente basilare: eliminiamo gli insaccati, i dolci e le pietanze caloriche, e facciamo posto alla verdura.

Cotta o cruda non importa, ma è fondamentale che la verdura diventi la protagonista assoluta dei nostri giorni detox. A questo proposito, possiamo spaziare con pranzi e cene a base di insalata di finocchi, arance e olive accompagnati da una bella frittata di cicoria oppure da un piatto di calamari cotti in padella.

Per i nostri spuntini puntiamo su centrifughe vegetali, e carote crude, mentre per colazione non dimentichiamoci di fare il pieno di fibre. Infine, prima di andare a letto, ripuliamo il nostro organismo con una bella tisana. In questo modo, saremo pronti per i bagordi culinari di fine anno, e non accumuleremo troppi kg.

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