Alimentazione, rischio yo-yo per i maturandi

Che una sana e corretta alimentazione sia importante dal punto di vista della salute è innegabile. È altrettanto innegabile che uno stile di vita adeguato e basato su un’alimentazione equilibrata sia importante anche dal punto di vista della forma fisica: mangiare sano aiuta a non solo a contrastare le malattie, ma anche a mantenersi in forma.

AlimentazioneSeguire una alimentazione sana non deve essere solo uno stile di vita da seguire quando si ha raggiunto un peso elevato: infatti, secondo un recente studio, vi è una categoria di persone particolarmente a rischio sovrappeso ed obesità, che dovrebbe prestare la massima attenzione al proprio corpo e soprattutto al cibo che mette sulla tavola.

Si tratta dei maturandi, giovani studenti che, in un momento delicato come quello degli esami di maturità, si ritrova spesso a fare le notti in bianco, interrompendo lo studio solo per cibarsi di snack veloci e bibite dolci. Il pericolo è molto serio: secondo gli studiosi, c’è il rischio yo-yo per i maturandi, che durante gli esami di maturità rischiano di accumulare fino a 5 kg in più.

Non solo a causa di una scorretta alimentazione e del fatto che si tende a ‘spizzicare’ tutto il giorno, ma anche perché questo apporto calorico non viene affiancato a sport o attività fisiche: ovviamente, è quindi necessario che gli studenti in prossimità degli esami si ricarichino attraverso l’uso di cibi sani ed equilibrati, senza strafare.

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